Respirer pour se libérer.
Accompagnements en respiration consciente pour les femmes qui veulent libérer leurs émotions, apaiser leur système nerveux
et se reconnecter à elles-mêmes.
Hello, moi c’est Whitney
Praticienne en breathwork, fondatrice d'Aguidée.
J'accompagne les femmes dans la libération de ce qu'elles portent, par le souffle. Les émotions retenues, les tensions, les schémas qui se rejouent : tout ce que le mental a compris mais que le corps garde encore.
Mais mon travail ne s'arrête pas au respiration consciente.
À travers des cercles de femmes, des cérémonies et des retraites, je crée des espaces où l'on peut ralentir, se relier et se retrouver entre femmes, en présence, en profondeur.
Tout ce que je propose part de la même intention :
t'offrir des espaces sûrs pour libérer ce qui pèse,
et te reconnecter à ta force, ta créativité, ton intuition.
Le Breathwork, c’est quoi ?
Une pratique de respiration consciente et connectée qui t'ouvre à un état modifié de conscience — un espace de guérison physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
En respirant d'une certaine manière, tu accèdes à ce que les mots n'atteignent pas. Ce qui était figé se remet en mouvement, ce qui était retenu se libère, sans avoir à le revivre.
Le breathwork permet de :
✺ Réguler le système nerveux, réduire le stress et l'anxiété
✺ Libérer les émotions refoulées, les mémoires et les tensions enfouies dans le corps
✺Dénouer les blocages et apaiser les schémas qui se rejouent
✺ Recréer un dialogue avec ton corps et réintégrer les parts de toi laissées de côté
✺Libérer les peurs et les mécanismes de défense qui te limitent
✺Retrouver ta créativité, ton énergie vitale et ton plein potentiel
Ce n'est pas de la relaxation. C'est un travail profond, par le souffle.
Les prestations Aguidée
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Séance découverte Breathwork
Une séance individuelle pour faire l'expérience du breathwork connecté. 90 minutes rien que pour toi, guidée pas à pas, pour relâcher les tensions et laisser remonter ce qui demande
à être libéré.En ligne ou à Barcelone • A partir de 70€
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Self-Care Club
Tes rendez-vous mensuels pour prendre soin de toi, toute l'année. Chaque mois : une séance de breathwork et un cercle de partage en ligne, pour cultiver ta clarté et rester reliée à toi-même et à une communauté de femmes.
39€/mois • Abonnement mensuel, sans engagement
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RISE Programme Breathwork 1:1
Un accompagnement à la libération émotionnelle par le souffle et l’intelligence du corps. 8 semaines en 1:1 pour libérer les tensions, les émotions enfouies et les schémas limitants que la parole n'a pas suffi à dénouer.
Programme sur 8 semaines
« Le breathwork agit là où la parole n'atteint pas. »