Session découverte Breathwork

Une première rencontre avec ton souffle.
Et avec ce qu'il a à libérer.

Une séance individuelle de respiration consciente et connectée,
pour découvrir ce que ton corps a à te dire.

Le breathwork, c’est quoi ?

Tu recrées un dialogue avec ton corps, tu réintègres des parts de toi laissées de côté, et tu retrouves ton énergie, ta créativité, ta vitalité.

La pratique est simple, mais elle demande un véritable engagement : celui de te mettre en mouvement dans ta respiration pour créer de l'espace, et inviter la libération.

Parce qu'au fond, le breathwork, c'est donner un second souffle à ta vie. Retrouver la sérénité et la confiance à l'intérieur de toi.
Et t'ouvrir à une vision plus grande, plus libre, de qui tu es.

Tu n'es pas ici par hasard.

Le breathwork est une pratique de respiration consciente et connectée. En respirant d'une certaine manière, sans pause, de façon continue, tu ouvres un état modifié de conscience où le corps peut enfin relâcher ce qu'il retient.

C'est un travail actif, par le souffle, qui agit à plusieurs niveaux : il régule le système nerveux, apaise le stress et l'anxiété, libère les tensions physiques et mentales, et fait remonter les émotions refoulées — sans avoir à les revivre.

Ce qui était figé se remet en mouvement. Les mémoires enfouies se dénouent.

Pour qui ?

Pour toi qui es curieuse du breathwork sans encore l'avoir vécu.
Pour toi qui as besoin de relâcher une tension, une charge,
un trop-plein.
Pour toi qui veux sentir, avant de t'engager dans un travail plus profond, ce que cette pratique peut t'offrir.

Pas besoin d'expérience. Pas besoin de savoir respirer "correctement". Juste d'être prête à te laisser guider.

Ce qu'une séance peut t'offrir

  • Un système nerveux apaisé, moins de stress et d'anxiété

  • La libération d'émotions retenues, sans avoir à les revivre

  • Un relâchement des tensions physiques et mentales

  • Un sentiment d'espace, de légèreté, de clarté

  • Une reconnexion à ton corps et à ce qu'il a à te dire

Chaque séance est unique. Ce qui émerge t'appartient.

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Ce qui se passe pendant la séance

Temps de partage

On commence par un temps d'échange. Tu me dis où tu en es, ce qui t'amène, ce que tu portes en ce moment. Je t'explique comment va se dérouler la séance et je réponds à tes questions.

Clôture

On termine en douceur. Tu t'allonges pour un temps d'intégration : accueillir ce qui a émergé, poser des mots si tu en ressens le besoin, et revenir à toi en sécurité.

Tu repartiras souvent plus légère, parfois bouleversée, toujours un peu plus proche de toi-même, avec une énergie renouvellée.

Respiration

Puis vient le breathwork. Assise, guidée par ma voix et par la musique, tu entres dans une respiration consciente et continue.
C'est cette respiration qui ouvre l'espace : les tensions se relâchent, les émotions remontent, quelque chose se dénoue. Tu n'as rien qu’à respirer et à laisser venir.

En visio ou en présentiel

En visio — 70 € Depuis chez toi, dans ton cocon, avec un casque et un espace où t'allonger. Le format le plus simple et le plus accessible.

En présentiel à Barcelone — 85 € Dans un espace dédié que je réserve pour nous (les 15 € couvrent la location de la salle). Pour celles qui préfèrent vivre l'expérience hors de chez elles, dans un lieu pensé pour ça.

RÉSERVER TA SÉANCE

Une question, un doute sur une contre-indication (grossesse, santé cardiaque ou psychique) ?
Écris-moi avant de réserver, on en parle.

Qui suis-je

Je m'appelle Whitney, praticienne en breathwork. J'accompagne les femmes dans la libération de ce qu'elles portent, par le souffle.

Ma façon de guider est ancrée et présente. Je crois que la transformation ne naît pas de la pression, mais de la sécurité.

Mon rôle est de créer cet espace où tu peux enfin relâcher ce que tu portes, à ton rythme et en confiance.

  • Témoignages

    « Pour moi, le breathwork a été une belle surprise. Le fait que Whitney nous donne des explications en amont de la séance nous permet de nous préparer, de se laisser porter et d’accepter ce qui nous traverse, car je me suis complètement laisser guider par sa voix et les musiques qui accompagnaient la voix.

    C’est la première fois que je réussis à lâcher autant prise sur mon corps et mon esprit, ce qui m a permis de vider toute la colère, la peur afin d’accueillir tout l’amour. J’ai compris que j’étais accompagnée dans l’épreuve que je traverse aujourd’hui et que je pouvais avoir confiance en l’avenir. Je suis partie sereine pour affronter ma maladie.

    Je te remercie Whitney de m’avoir fait découvrir cette discipline qui a été une très belle découverte et une énorme expérience personnelle. »

    Christelle

  • Témoignages

    « Dès la première fois, ça a été une révélation. Un sentiment inexplicable de reconnection à soi. Whitney a cette voix si enveloppante qu’on se laisse totalement aller… Sans oublier sa playlist qui est une pure merveille ! C’est simple, j’ai fini en pleurs à chaque fois (je vous rassure, ça fait du bien) parce que sa technique de respiration m’a permis d’extérioriser les émotions que je gardais en moi. Une heure VITALE pour se sentir totalement régénérée et nous apprendre à souffler un bon coup, genre vraiment !
    À tester de toute urgence.»

    Laura

  • Témoignages

    « Whitney tient l'espace avec énormément de bienveillance et d'attention. Elle nous guide d'une façon hyper rassurante, toujours présente, mais en nous laissant l'espace pour vivre notre propre expérience.

    Ce que j'aime le plus, c'est l'équilibre entre sa présence et sa douceur : sa voix nous ramène tout en douceur quand l'esprit part ailleurs, sans jamais être intrusive. Je me sens en sécurité, accompagnée, complètement à l'aise. Je recommande cette expérience à 100% à toute personne qui a envie de se reconnecter à elle-même en profondeur. »

    Bianca

  • Témoignages

    « Whitney propose un cadre particulièrement structuré et sécurisant. Sa guidance se distingue par sa précision et sa justesse : choix des mots, rythme, musique, tout est pensé et cohérent. Rien ne semble laissé au hasard. Sa voix, son timbre, et sa manière d’accompagner créent un environnement contenant, qui facilite le lâcher-prise et l’engagement dans l’expérience. »

    Emilie

Tu as déjà vécu une séance avec moi ?

Si tu souhaites refaire une séance ponctuelle,
sans t'engager dans un programme, c'est tout à fait possible.
Écris-moi directement et on cale ça ensemble :
hello@aguidee.com

Et si tu veux aller plus loin

La séance découverte est une porte d'entrée. Une première rencontre.

Mais certaines choses ne se libèrent pas en une fois. Elles demandent un processus, un chemin, un accompagnement dans la durée.

Si après ta séance tu sens qu'il y a quelque chose de plus profond à explorer, je propose RISE — un programme de breathwork en 1:1 sur 8 semaines, pour libérer ce que la parole n'a pas suffi à guérir.

On pourra en parler ensemble, sans aucune pression.

DÉCOUVRIR RISE

F.A.Q

Si tu as une question, elle est certainement dans ce FAQ de ta session découverte Breathwork.

N’hésitez pas à me contacter pour toute demande spécifique ♥

Réserver votre session

  • Au contraire, c'est parfait. La séance découverte est justement faite pour une première rencontre avec la pratique. Je te guide à chaque étape, tu n'as rien à savoir faire à l'avance.

  • Des émotions peuvent remonter — c'est même souvent le signe que quelque chose se libère. Mais tu restes toujours consciente et en sécurité. Je suis là pour t'accompagner dans tout ce qui émerge, à ton rythme.

  • Il n'y a rien à réussir. Ton corps fait le travail à son rythme. Certaines vivent une expérience intense dès la première séance, d'autres ont besoin de plus de temps. Les deux sont normaux.

  • Prévois un moment où tu ne seras pas dérangée, des vêtements confortables, un espace où t'allonger, un masque pour les yeux si tu as, et un casque si tu es en visio. Évite un gros repas 2h avant. Je t'envoie tous les détails après ta réservation.

  • Environ 1h30 : un temps d'échange, la pratique de breathwork, puis un temps d'intégration.